排卵日・妊娠可能期間・次回生理日を自動計算
排卵日は一般的に、次の生理予定日の14日前が目安です。生理周期が28日の場合、生理開始から14日目頃に排卵が起こります。ただし、これはあくまで平均的な目安で、個人差やストレス・体調によって大きくズレることがあります。
卵子の寿命は排卵後約12〜24時間、精子の寿命は女性の体内で約2〜5日です。このため、排卵日の2〜3日前から排卵日当日にかけてが最も妊娠しやすい時期（妊娠可能期間）となります。排卵日だけでなく、その前後数日をタイミング期間として意識することが大切です。
生理周期が毎月バラバラな場合、排卵日の予測が難しくなります。その場合は基礎体温（毎朝同じ時間に測る体温）をつけることで、より正確に排卵日を把握できます。低温相から高温相に移行する日が排卵日の目安です。
計算による予測と合わせて、排卵検査薬（LHサージ検出）を使うとより正確に排卵日を特定できます。排卵検査薬は排卵の36〜40時間前に陽性になるため、陽性確認後1〜2日以内のタイミングが特に効果的です。